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「花粉症に薬」間違っていませんか?

~ アレルギーを治すわけではなく、抑えつけているに過ぎない ~

<花粉症の薬物治療の問題点>

花粉症は、ライフスタイルと精神状態を変えさえすれば、自然に消える可能性があるといわれるように、生活習慣病という側面を持っている。したがって、西洋医学よりは代替療法の得意とする分野である。

耳鼻科に行けば、通常、抗アレルギー剤、抗ヒスタミン剤、それでも症状が治まらないときはステロイド剤などの薬物が処方される。それは対症療法に過ぎず、副作用の危険も伴うが、問題はそれだけではない。アンドルー・ワイル博士は、抗ヒスタミン剤は脳の活動を妨げ、眠気や気分の落ち込みを促すと警告している。

抗ヒスタミン剤は、たとえ精神活動に悪影響が出ない場合でも、アレルギーを治すわけではなく、抑えつけているにすぎない。「免疫系は抑えつけられると過剰反応傾向がかえって強まり、いずれはもっと強力な治療を必要とするようになる」と博士は言う。

ステロイド剤(コーチゾン)についても、非常に重症な場合、あるいは生命の危険がある場合でなければ、コーチゾン、プレドニゾンをはじめとするステロイド剤を使ってはならないと言っている。この強力なホルモン剤を使うのは2週間が限度で、アレルギーを抑えつけることによって、かえって症状を長引かせる結果を招き、免疫力の低下も招くそうだ。

 

<食を変える>

  • 和食中心の食生活にする       ● 白砂糖を避ける
  • パン食、小麦製品を控える      ● 米は胚芽米や玄米にする
  • 肉や卵の代わりに魚を食べる     ● カロリーは控えめ(腹八分)にする
  • 牛乳や乳製品を控える        ● 間食をしない
  • リノール酸主体の油料理を控える   ● 旬の野菜、海藻、豆類を積極的にとる
  • 冷性食品を避け、温性食品を多くする ● 塩分や糖分の多い飲み物を控える
  • タンパク質はとりすぎないように、あるいは控えめにする
  • コーヒー、紅茶や料理に使う甘味料は羅漢果にする
  • 国内産・旬の物・無農薬・減農薬の食材を使う
  • 揚げ物、炒め物はエキストラ・バージンオイルを使い、シソ油を使ってドレッシングやマヨネーズを手作りする
  • キノコ類、タマネギ、ニンニク、ニンジンを使った料理を多くする

いろいろな具体的対策の中で、実行できそうなものを選び実行に移す。

できるだけ多くの項目、特に大きな要因になっていると思われるものから優先的に見直すことが望ましいが、見直すことが新たなストレスになっても困るので自分のできることから行う。

  • 即効性が期待できるもの

花粉、点鼻(プロポリス、羅漢果、超エネルギー水)、アロマテラピー、ハーブティー(ペパーミントの場合、鼻づまりに即効性があるらしい)

  • 症状が出てからとり始めても、効果が期待できるもの

杉茶、菊花茶、イラクサ(ネトル)のフリーズドライカプセル、麻黄のエキス、バラ花びら抽出エキス、ピクノジェノール(ただし、花粉が飛び始める前から用いたほうが、より効果があると思う)

  • 花粉が飛び始める前からとり始めたほうがよいもの

つぼみ菜療法、甜茶、シソエキス、イラクサ(ネトル)のハーブティー、アガリクス、ニンニク、シジュウム茶、ティートリー、ビタミンC、アップルフェノン、ハーブティー、ドクダミ、ケルセチン、羅漢果、超エネルギー水

  • 長期にとり続けると、アレルギー体質の改善が期待できるもの

杉茶、つぼみ菜療法、シソエキス、プロポリス、麻黄のエキス、ニンニク、イラクサ(ネトル)、スピルリナ、霊芝、花粉、野菜酵素、超エネルギー水(ただし、花粉の場合は、極めて短期間で体質改善されることもあるようだ)

  • 花粉症だけでなく、健康増進効果も期待できるもの

プロポリス、イチョウ葉エキス、アガリクス、ニンニク、ビタミンC、霊芝、ビタミン・ミネラル類、アロエ、シソエキス、酒粕、EPA、DHA、お茶、スピルリナ、松の樹皮のエキス、ピクノジェノール、朝鮮ニンジン、花粉、アップルフェノン、ドクダミ、羅漢果、野菜酵素、人参ジュース、超エネルギー水

「花粉症の自然療法」 山下明男 著 文芸社 発行 より抜粋

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